Ginástica Laboral para melhorar o rendimento escolar
O que é Ginástica Laboral?
Ginástica Laboral é uma atividade física orientada, que é feita durante o horário do expediente, visando o benefício pessoal e o melhor desempenho das funções e/ou atividades exercidas. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde das pessoas.
sexta-feira, 6 de junho de 2014
Ginástica Laboral na escola e no vestibular
Vocês que estão na
véspera do vestibular passam por momentos de ansiedade, o que gera ainda mais estresse
nas suas jornadas de estudo devido à cobrança da família e sociedade em relação
ao seu futuro profissional. Isso pode contribuir para a
queda de rendimento ao invés de ser um estímulo, durante a aplicação das
provas.
DISPONÍVEL EM: http://www.colegioweb.com.br/wp-content/uploads/2013/10/Aluna-estudando.jpg
A implantação da GL na rotina diária dos vestibulandos tem como função
diminuir os níveis de estresse e dores causadas por ele, dando-lhes mais
qualidade de vida. Existem alguns tipos de Ginásticas Laborais que podem ser
utilizadas para este fim, alguns deles são: Ginástica Laboral preparatória, compensatória e de relaxamento.
Os exercícios não só servirão para melhorar o desempenho dos estudos dentro
de sala de aula, mas também em provas de vestibular, já que existem exercícios
compensatórios que podem ser feitos sentados. O que em uma prova é bem vindo,
pois mesmo sem você poder levantar-se de sua cadeira, terá como interromper o
processo de fadiga muscular no momento em que fizer alguns movimentos da
Ginástica Laboral, como os que estão representados a seguir:
ADAPTADO DE:http://www.guigolopes.com.br/wp-content/uploads/2013/06/Ginastica-laboral.jpg
quinta-feira, 5 de junho de 2014
A importância da Ginástica Laboral
Você pode ter ouvido falar em Ginástica Laboral, mas não deve ter "ligado o nome à pessoa".
FONTE: www.revistavivasaude.uol.com.br
É um tipo de exercício muito usado em empresas para reduzir os danos causados à saúde pelo excesso de trabalho, mas porque não adaptá-la para o ambiente escolar?
Alunos de segundos e terceiros anos (principalmente) sentem no corpo os malefícios causados pelo estresse do tão temido vestibular. Então vamos as vantagens de se fazer alguns exercícios:
- Alivia o estresse,
- Diminua o sedentarismo;
- Aumenta o ânimo para o estudo;
- Promove a saúde e uma maior consciência corporal;
- Aumenta a integração social;
- Melhora o desempenho;
- Reduz as tensões acumuladas no período em que permanecem em uma mesma posição;
- Previne lesões e doenças por traumas cumulativos;
- Reduz a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios;
- Entre outros benefícios.
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