Questionário Informativo

Ginástica Laboral na escola e no vestibular

Vocês que estão na véspera do vestibular passam por momentos de ansiedade, o que gera ainda mais estresse nas suas jornadas de estudo devido à cobrança da família e sociedade em relação ao seu futuro profissional. Isso pode contribuir para a queda de rendimento ao invés de ser um estímulo, durante a aplicação das provas.

DISPONÍVEL EM: http://www.colegioweb.com.br/wp-content/uploads/2013/10/Aluna-estudando.jpg

A implantação da GL na rotina diária dos vestibulandos tem como função diminuir os níveis de estresse e dores causadas por ele, dando-lhes mais qualidade de vida. Existem alguns tipos de Ginásticas Laborais que podem ser utilizadas para este fim, alguns deles são:  Ginástica Laboral preparatória, compensatória e de relaxamento. 

Os exercícios não só servirão para melhorar o desempenho dos estudos dentro de sala de aula, mas também em provas de vestibular, já que existem exercícios compensatórios que podem ser feitos sentados. O que em uma prova é bem vindo, pois mesmo sem você poder levantar-se de sua cadeira, terá como interromper o processo de fadiga muscular no momento em que fizer alguns movimentos da Ginástica Laboral, como os que estão representados a seguir:

ADAPTADO DE:http://www.guigolopes.com.br/wp-content/uploads/2013/06/Ginastica-laboral.jpg

A importância da Ginástica Laboral

Você pode ter ouvido falar em Ginástica Laboral, mas não deve ter "ligado o nome à pessoa". 

FONTE: www.revistavivasaude.uol.com.br
 

É um tipo de exercício muito usado em empresas para reduzir os danos causados à saúde pelo excesso de trabalho, mas porque não adaptá-la para o ambiente escolar?

Alunos de segundos e terceiros anos (principalmente) sentem no corpo os malefícios causados pelo estresse do tão temido vestibular. Então vamos as vantagens de se fazer alguns exercícios:

• Alivia o estresse,
• Diminua o sedentarismo; 
• Aumenta o ânimo para o estudo; 
• Promove a saúde e uma maior consciência corporal; 
• Aumenta a integração social; 
• Melhora o desempenho;
• Reduz as tensões acumuladas no período em que permanecem em uma mesma posição; 
• Previne lesões e doenças por traumas cumulativos; 
• Reduz a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios;
• Entre outros benefícios.